( Вход | Регистрация | Поиск )

Книги и журналы по бодибилдингу, Бодибилдинг \ Пауэрлифтинг
Дата обновления: 13.04.2020 - 11:41, перейти к новому сообщению

·Zheny
Группа: Пользователи

Сообщений: 346


Джо Вейдер
Система строительства тела


Пособие для начинающего бодибилдера


Формат: Doc и папка с плакатами
Размер архива 2,97 мб
Скачать

Книги по фитнесу


Ответов(30 - 30)

·vvv59
Группа: Пользователи

Сообщений: 2.582


Анатомия упражнений на растяжку. [PDF,2008]

Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко
Издательство: Поппури
Год: 2008
ISBN: 978-985-15-0109-6
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Количество страниц: 158
Язык: Русский
Качество: хорошее
Иллюстрации: Цветные
Размер: 50.2 Mб
Описание: Краткое описание: Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы.





Анатомия упражнений на растяжку. [PDF,2014]

Автор: Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко
Издательство: Поппури
Год: 2014
ISBN: 978-985-15-2599-3
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Количество страниц: 221
Язык: Русский
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Размер 10.1 Мб
Описание от издателя: Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.